Vous recherchez la recette poulet kfc sans friture ni matières grasses parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite poulet kfc sans friture ni matières grasses ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Poulet KFC sans friture ni matières grasses est peut-être celle que vous recherchez.
Vous pouvez avoir poulet kfc sans friture ni matières grasses en utilisant 15 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de poulet kfc sans friture ni matières grasses :
- Préparer 3 kg pilon de poulet
- Utilisation 2 oeufs
- Vous avez besoin 1 cuillère de sel
- Préparer 1 cuillère de poivre noir
- Utilisation 1 cuillère de cumin
- Préparer 4 c.à.s de jus de citron
- Vous devez vous préparer 4 c.à.s de vinaigre
- Fournir 4 c.à.s de jus d'orange
- Préparer 1 cuillère de piment rouge en poudre
- Utilisation 1 cuillère de poudre d'ail
- Vous devez vous préparer 1 cuillère de gingembre moulu
- Fournir 2 cuillères de moutarde
- Fournir 2 cuillères de miel
- Vous avez besoin 2 cuillères de poudre d'oignon
- Préparer des corn flakes natures sans sucre ajoutés
La Faim Est Proche - Une salade de quinoa et de concombre tout ce qu'il y a de léger et de sain, accompagner de son poulet pané sans matière grasse et doré au four. Et une sauce légère en prime. Au top pour la ligne ! Saler et poivrer les blancs de poulet et les mettre cuire dans une poêle anti-adhésive bien chaude, à feu moyen et sans graisse.
Poulet KFC sans friture ni matières grasses instructions :
- Dans un bol mélanger tous les ingrédients à part les corn flakes et les oeufs avec les pilons.
- Couvrir et laisser la préparation au frigo pendant 4h.
- Une fois les 4h écoulés, dans un autre bol, battre les 2 oeufs.
- Dans un mortier, écraser grossièrement les corn flakes.
- Trempez les pilons dans les oeufs battus puis dans les cornflakes.
- Déposez les pilons sur une plaque et enfournez le tout à 190° C pendant 20-25 min. Bon appétit.
Cela vous évitera de devoir ajouter de la graisse. Rajouter de l'eau au fur et à mesure de la cuisson, quand la poêle s'assèche. Contrairement aux idées reçues, un poulet ne se cuit pas forcément avec de l'huile. Par ailleurs, cela rend le nettoyage du four et du plat plus facile sans la matière grasse qui accroche (outre la graisse naturelle de certains aliments). Arrosez les aliments avec du jus de citron, un bouillon de cube.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Poulet KFC sans friture ni matières grasses, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Poulet KFC sans friture ni matières grasses recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
