Si vous recherchez une recette vol au vent aux pst (protéines de soja texturé) (vegan), ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur vol au vent aux pst (protéines de soja texturé) (vegan) ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Si vous rencontrez des difficultés ces derniers temps en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre nourriture parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas une expertise tout à fait suffisante pour préparer à la perfection. Ce plat Vol au vent aux PST (protéines de soja texturé) (Vegan) est un bon début, très facile à préparer et également délicieux.
À cuire vol au vent aux pst (protéines de soja texturé) (vegan) tue avoir besoin 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de vol au vent aux pst (protéines de soja texturé) (vegan) :
- Préparer 2 oignons
- Vous devez vous préparer 2 gousses d'ail
- Utilisation PST (au pif 😁)
- Utilisation 10 Shiitakes séchés
- Utilisation Marrons (environ 1/2 bocal)
- Préparer 2 cs maïzena
- Préparer 800 ml lait d'avoine
- Préparer 2 cs sauce soja
- Fournir 1 cs d'huile
- Vous avez besoin Poivre
On le trouve en boutiques spécialisées fitness ou sur internet. On peut la remplacer par des protéines en. Carrément bluffantes, ces recettes vous apprendront à remplacer la viande dans les plats. Découvrez le seitan, le tofu, les protéines de soja ou encore les légumineuses, autant de possibilités pour tout changer sans rien changer !
Vol au vent aux PST (protéines de soja texturé) (Vegan) instructions :
- Commencer par rincer les shitakés puis les réhydrater dans de l'eau froide pendant 20 à 30 mn. - Réhydrater les PST en les couvrant d'un bouillon de légumes chaud pendant 20 mn.
- Dans une sauteuse, faire revenir l'ail et l'oignon coupés dans l'huile. - Couper les shiitakes en lamelles ainsi que les PST si elles sont grosses, et les marrons. Les ajouter dans la sauteuse avec la sauce soja et faire revenir quelques minutes. Assaisonner.
- Ajouter la maïzena, remuer et ajouter le lait d'avoine. Continuer la cuisson jusqu'à épaississement de la sauce, tout en remuant régulièrement. - Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Les protéines de soja texturées (ou "PST") sont très riches en protéines. Tout comme les pâtes, elles se présentent sous forme déshydratée. Leur goût peu prononcé ouvre de nombreuses op - portunités, car elles s'imprègnent de celui de votre préparation. Elles existent en petits granulés, morceaux plus ou moins gros et même véritables "steaks". Protéines de soja; Saveurs marines ; Les extras.
Prenez ces idées de recettes Vol au vent aux PST (protéines de soja texturé) (Vegan) et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
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