Vous recherchez la recette flan carottes courgettes parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur flan carottes courgettes ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des limites à la compréhension facilement disponibles pour le chef qui envisage de renforcer ses compétences. Même les meilleurs cuisiniers, également les spécialistes, peuvent toujours trouver de nouvelles recettes, techniques et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Flan carottes courgettes , nous espérons que vous J’aime ça.
Vous pouvez avoir flan carottes courgettes en utilisant 8 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de flan carottes courgettes :
- Préparer 2 carottes
- Utilisation 1 courgette
- Vous devez vous préparer Jus d un demi citron
- Fournir 2 cuillers à soupe de farine
- Fournir 75 ml crème fraîche
- Fournir 1 cuiller à café cumin en poudre
- Utilisation Huile d olive
- Vous devez vous préparer Sel et poivre selon le goût
Je recherche sans cesse de nouveaux accompagnements à base de légumes pour varier mes repas, tout en restant dans la légèreté. J'ai inventé cette recette de Flans légers carottes. J'aime bien accompagner un féculent et une protéine par un petit Flan de courgettes au fromage frais - Cook and Goûte. Comment faire manger des courgettes aux.
Flan carottes courgettes instructions :
- Éplucher les carottes et la courgette. Les hacher au mixer.
- Préchauffer le four à 150 degrés
- Faire revenir les légumes hachés dans de l huile d olive avec le cumin et le jus de citron, 5 minutes.
- Mélanger les oeufs, la farine et la crème dans un grand bol.
- Rajouter la préparation de légumes. Bien mélanger. Rajouter sel et poivre. Verser dans des moules à muffin
- Mettre au four 25 minutes.
Rajouter les carottes et les courgettes et bien mélanger le tout. Couper une tomate en tranche et mettre une ou deux tranches sur chaque flan. Coupez-les en dés sans les éplucher. Émincez les oignons et faites-les revenir dans une sauteuse avec un Nappez les portions de flan de carottes avec le coulis de courgettes. J'ai choisi de faire un nouveau flan salé : courgettes et carottes en ajoutant une pointe de curry. Des petits flans salés aux courgettes et parmesan, pour accompagner une viande ou un poisson, ou à servir en entrée avec une salade.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Flan carottes courgettes, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Flan carottes courgettes recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
