Si vous cherchez des recette à base de omelette aux 3 poivrons et brocolis ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur omelette aux 3 poivrons et brocolis ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis , nous espérons que vous aimerez il.
À faire omelette aux 3 poivrons et brocolis tue avoir besoin 11 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de omelette aux 3 poivrons et brocolis :
- Préparer 30 g poivrons colorés surgelés
- Vous avez besoin 10 fleurettes de Brocoli surgelées
- Vous avez besoin 3 Œufs
- Vous avez besoin 1 poignet de Mozzarella râpée
- Vous devez vous préparer 1 poignée d'un mélange de graines
- Utilisation 1 poignée de Noix de cajou
- Vous devez vous préparer 2 gousses d'ail
- Vous devez vous préparer Herbes aromatiques de votre choix
- Vous avez besoin 1 c. à café Curcuma en poudre
- Vous avez besoin Huile d'olive
- Préparer Sel et poivre
L'omelette est le plat de dernière minute par excellence. Aujourd'hui, je vous propose une omelette gourmande et onctueuse : au jambon de Parme et au brocoli. Détailler le brocoli en fleurettes, les laver. Laver et épépiner le poivron, le détailler en lamelles.
Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis pas à pas :
- Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faites dorer le brocoli avec l'ail émincé quelques instant. Salez et poivrez à votre convenance. Dans une autre poêle, faites revenir les poivrons avec un filet d'huile d'olive.
- Battez les œufs avec le Curcuma dans un récipient. Ajoutez le fromage râpé, salez et poivrez à votre convenance puis mélangez bien.
- Rassemblez les poivrons au centre de la poêle et les encercler à l'aide d'un emporte pièce rond. Versez les œufs battus dans la poêle, faites cuire 2 à 3 minutes à feu doux. Quand l'omelette commence à prendre retirez l'emporte pièce avec un gant pour ne pas vous brûler. Déposez les fleurettes tout autour sur le dessus. Parsemez d'herbes aromatique à votre convenance et laissez cuire à nouveau pendant 2-3 minutes à couvert ; cela vous évite de tourner l'omelette.
- Pendant ce temps faites griller à sec (c'est à dire sans huile) les noix de cajou et les graines dans une poêle bien chaude. Remuez régulièrement la poêle pour éviter qu'elles colorent de trop. - Avant de servir, décorez avec les graines et dégustez aussitôt !
Jambon et Pommes de Omelette aux poivrons et blanc de poulet. Cette omelette est parfaite avec des restes de recettes, à déguster avec un petite salade à l'huile d'olive. Cette omelette minimise la sécrétion d'insuline, vous procure le plein de protéines, de vitamines A et C, afin de pouvoir carburer tout au long de la matinée. Avec ce petit déjeuner vous devenez une véritable machine à brûler des graisses. La meilleure recette d'Omelette aux poivrons!
Maintenant que vous avez revu la recette de Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
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