Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite quiche light asperges champignons sans pâte ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Quiche light asperges champignons sans pâte , nous J’espère que vous aimez.
Vous pouvez cuire quiche light asperges champignons sans pâte en utilisant 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de quiche light asperges champignons sans pâte :
- Vous devez vous préparer 300 g asperges vertes
- Fournir 300 g champignons de paris
- Utilisation 4 œufs
- Préparer 150 g yaourt blanc 0%
- Vous devez vous préparer 50 g crème allégée
- Fournir 1/2 cuillère à café muscade
- Vous devez vous préparer Sel et poivre
Vous pouvez ainsi remplacer les dés de jambon par des légumes (ratatouille. Voici une belle recette de quiche sans pâte avec du thon, des oignons et des champignons. C'est vite fait et c'est léger, surtout avec du lait écrémé. Accompagnée d'une salade verte, c'est parfait pour un repas du soir.
Quiche light asperges champignons sans pâte pas à pas :
- Faire cuire les asperges 3-6 min dans de l’eau bouillante salée. Les mettre dans de l’eau froide pour garder la couleur verte. En parallèle faire revenir à la poêle les champignons avec une noisette de beurre.
- Cassez les œufs dans un bol, rajoutez le yaourt et la crème. Salez poivrez et rajoutez la muscade.
- Beurrez un moule avec de la farine. Rajoutez la préparation. Mettre d’abord les champignons et ensuite les asperges en faisant attention de bien les placer.
- Faire cuire 40 min à chaleur tournante à 200 degré.
Entre le clafoutis et la tarte salée, cette Quiche sans pâte est assez étonnante car la présence de la Maïzena dans la pâte permet d'obtenir une croûte Répartissez les champignons au fond d'un plat à tarte huilé et fariné. Ajoutez les pétoncles encore surgelées (elles résisteront ainsi mieux à la cuisson. Mettez ces tranches sur votre préparation ainsi que les asperges coupées en deux. A propos de quiche sans pâte champignons & pétoncles: Entre le clafoutis et la tarte salée, cette Quiche sans pâte est assez étonnante car la présence de la. Pâtes aux champignons et poulet façon risotto.
Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l'esprit. Utiliser ces Quiche light asperges champignons sans pâte recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
Si vous trouvez cette Quiche light asperges champignons sans pâte recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
