Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite galette healthy courgette jaune / avoine gluten free ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
De nombreuses personnes aiment cuisiner et supposent également que c’est un excellent passe-temps relaxant. Une cuisine pleine de produits frais aux parfums délicieux est spécifique pour rendre l’humeur de chacun un peu plus légère. Cependant, il peut souvent sembler difficile d’identifier les plats qui vous conviennent ou les recommandations qui aboutissent à un repas finalement réussi. Peut-être que ce plat Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free est celui que vous essayez de trouver.
Vous pouvez avoir galette healthy courgette jaune / avoine gluten free en utilisant 8 Ingrédients et 10 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de galette healthy courgette jaune / avoine gluten free :
- Fournir courgette jaune (ici 200g)
- Préparer œufs
- Préparer flocon d'avoine
- Préparer d'ail fraiche
- Vous avez besoin Sel poivre
- Préparer curry
- Vous devez vous préparer Ciboulette
- Vous devez vous préparer fromage râpé
La base de cette recette est ainsi composé de légumes préalablement hâchés. Voir plus d'idées sur le thème Recettes de cuisine, Recette, Idée recette. Ils ont également un indice glycémique (IG) plutôt faible, idéal quand on souhaite que sa glycémie ne s'envole pas. Voir plus d'idées sur le thème Recette de plat, Recette avec courgette, Recettes de cuisine.
Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free pas à pas :
- Laver et râpé la courgette. La mettre dans une passoire avec un peu de sel pour faire dégorger la courgette. Laisser reposer 30min
- Dans un saladier, mettre les œufs et l'avoine, remuer
- Ajouter l'ail écrasé, le sel, le poivre, le curry et la ciboulette, mélanger. Laisser reposer 20min, l'avoine gonflera
- Presser entre vos mains la courgette râpé pour évacuer l'excédent d'eau. L'ajouter au saladier et remuer
- Ajouter le fromage et remuer
- Faire chauffer une poêle, j'ai choisi la poêle à crêpes car les rebords sont petits. J'ai découper du papier sulfurisé de la taille de mes cercles, 10 cm de diamètre. Si vous n'avez pas de cercle, faire des petits tas comme des pancakes sans papier sulfurisé.
- Lorsque la poêle est chaude, remplir les cercles et couvrir avec un couvercle. Laisser cuire 5min à feu moyen
- Retourner les galettes, couvrir et cuire encore 5min.
- Avec un couteau, enlever les cercles, attention c'est chaud !!
- Déguster ❤️
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Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Galette healthy courgette jaune / avoine gluten free, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.
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