Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des conseils pratiques en matière de cuisine peuvent inclure de nouveaux concepts à votre cuisine. Prenez le temps et apprenez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir à votre régime culinaire. Cette recette de Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines est peut-être parfaite pour vous.
À cuire croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines tue avoir besoin 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines :
- Utilisation 400 g Brocolis surgelés ou frais
- Préparer 20 g Graines
- Préparer 20 g flocons d'avoine
- Vous avez besoin 20 g Parmesan râpé
- Vous devez vous préparer 50 g farine
- Préparer 2 cuillères à café levure chimique
- Fournir 2 œufs + 1 pour la panure
- Fournir Huile d'olive
- Vous avez besoin Sel et Poivre
- Vous avez besoin Ail en poudre
Dans une assiette creuse mélangez les flocons d'avoine et les graines. Dans une autre assiette battez le dernier œuf. A l'aide de vos paumes de main formez des croquettes avec la préparation. Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines.
Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines instructions :
- Faites cuire 10 mn le brocoli dans une eau bouillante légèrement salée. Après cuisson laissez bien égoutter. - Mélangez les 2 œufs avec la farine et la levure chimique afin d'obtenir un mélange assez épais. Coupez le brocoli en petits morceaux et l'incorporez dans la pâte. Ajoutez une cuillère à café d'ail en poudre, le Parmesan puis salez et poivrez à votre convenance. Mélangez délicatement. La préparation doit être assez épaisse afin de pouvoir faire des croquettes.
- Dans une assiette creuse mélangez les flocons d'avoine et les graines. Dans une - autre assiette battez le dernier œuf. A l'aide de vos paumes de main formez des croquettes avec la préparation. Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines. Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines.
- Faites griller les croquettes 5mn de chaque côté dans une poêle avec de l'huile d'olive. Réservez sur du papier absorbant avant de dégustez. - S'accompagne très bien d'une sauce de fromage blancs aux herbes et à l'ail. - Bonne dégustation !
Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines. Croquettes aux flocons d'avoine flocons d'avoine graines de lin lait de riz tofu apéritif cuisine végétarienne Quelques mots sur la recette Une recette végétarienne qui change un peu pour l'apéritif ou pour un buffet dînatoire et qui s'accompagne d'une sauce aux herbes. Croquettes de brocoli à l'avoine et au chèvre par Céline Rivier. Ces délicieuses croquettes de brocoli auront un succès fou à un apéritif ! C'est aussi une occasion de réconcilier les enfants avec les légumes, en ajoutant un cube de fromage à l.
Prenez ces Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
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