Si vous recherchez une recette aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Il existe de nombreuses ressources d’informations sur la cuisine. Certains détails sont adaptés aux chefs expérimentés et non à la personne typique. Il peut être déroutant d’apprendre chacune des informations facilement disponibles. Heureusement, cette Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre recette est facile à faire et vous donnera certainement d’excellentes suggestions. Ils aideront certainement n’importe qui, même un débutant.
À cuire aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre tue avoir besoin 13 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de aiguillettes de poulet à la graine de nigelle et brocolis au gingembre :
- Vous devez vous préparer 500 g blancs de poulet
- Préparer 1 kg brocolis
- Préparer 1 grosse pincée de graine de nigelle
- Vous avez besoin 1 pincée de pincée en poudre
- Préparer 1 zeste de citron
- Utilisation 1 grosse échalote
- Vous devez vous préparer huile d'olive
- Préparer sel et poivre
- Utilisation gros sel
- Vous devez vous préparer 50 g beurre
- Fournir 3 cuillères à soupe d'huile de Tournesol
- Préparer 2 gousses d'ail
- Préparer 2 cm Gingembre frais
Cette recette est extrêmement facile et rapide à réaliser et elle vous fera voyager avec ses saveurs asiatiques. De quoi changer de vos recettes habituelles au poulet !. La recette par ça ne sent pas un peu le brûlé là?. La particularité de ce poulet au riz est qu'il se prépare en deux temps.
Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre pas à pas :
- Taillez les blancs de poulet en aiguillettes et déposez les dans un plat allant au four
- Répartissez dessus l'echalote émincée, le zeste de citron rapé, la nigelle, la poudre de gingembre. Salez et poivrez
- Ajoutez un peu d'eau (l'équivalent de 3 à 4 cuillères à soupe) et un versez un filet d'huile d'olive. Mélangez le tout pour que les aiguillettes soient bien imbibées.
- Laissez mariner 15 minutes, pendant ce temps faites chauffer le four à 250°. Enfournez et laissez cuire pendant une vingtaine de minutes
- Pendant ce temps ebouillanté les bouquets de brocolis pendant 5 minutes à l'eau salée. Egouttez mais sans écraser.
- Dans une sauteuse froide, déposez les gousses d'ail écrasées, le gingembre écrasé également. ajoutez le beurre en dés et un filet d'huile de tournesol. Déposez les bouquets de brocolis. Mettre sur feu pas trop fort et faire sauter sans écraser le brocolis
- Servez ensemble le poulet et les brocolis
Dans un bol, mélangez le beurre avec le persil, la pulpe d'ail, du sel et du poivre. Enrobez vos pilons de poulets de beurre à l'ail puis déposez-les dans un plat à gratin. Pendant la cuisson, napper de sauce de marinade à l'aide d'un pinceau. Dans une assiette, dresser un dôme de radis noir, disposer les aiguillettes et servir avec un bol de riz. Les aiguillettes de poulet sélectionnées par Toupargel vous garantissent du goût et de la qualité.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille ne signifie pas nécessairement passer des heures à travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Aiguillettes de Poulet à la graine de Nigelle et Brocolis au Gingembre, que vous pouvez utiliser pour préparer un excellent repas en peu de temps, bientôt votre famille appréciera les fruits de votre travail.
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