Vous recherchez la recette sauté de légumes d'hiver parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur sauté de légumes d'hiver ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Sauté de légumes d'hiver de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
Vous pouvez cuire sauté de légumes d'hiver en utilisant 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de sauté de légumes d'hiver :
- Préparer 1 chou-fleur
- Fournir 1 patate douce
- Vous avez besoin 1 oignon
- Fournir 1/2 butternut
- Vous avez besoin 2 c à s d'huile d'olive ou de coco
- Préparer 1 c à s de curry
- Vous avez besoin 150 ml lait de coco (facultatif)
Un bon petit plat de tous les jours qui ravira petits et. Quoi de meilleur qu'un sauté de légumes pour accompagner votre viande. Grace à cette cuisson rapide, les légumes gardent leur couleur et tout leur croquant. Une recette santé proposée par Opsine..
Sauté de légumes d'hiver pas à pas :
- Commencer par laver l'ensemble des légumes, puis émincer l'oignon. Faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide et pendant ce temps là détailler en cubes les autres légumes. Rajouter les cubes de légumes et les faire sauter dans la poêle chaude pendant deux minutes. Ajouter le curry et un petit verre d'eau. Couvrir et laisser cuire 15 Minutes à feu moyen.
- Laisser évaporer à feu doux quelques minutes si besoin.
- Sortir du feu. Laisser refroidir 5 Minutes et ajouter le lait de coco.
- Servir sur du riz, des lentilles ou de quinoa, avec du tofu émietté.
Voici donc l'ordre dans lequel vous pouvez leur donner une deuxième vie dans votre sauté de légumes. Ajoutez céleris, carottes râpées, chou émincé, poireaux en même temps que l'oignon. Les bouquets de brocolis ou de choux-fleurs blanchis devront être ajoutés avec le poivron. Quant aux champignons ou aux échalotes, ils sauteront dans la poêle un peu après les courgettes. Retrouvez toutes nos recettes de poêlée de légumes d'hiver.
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de Sauté de légumes d'hiver. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
Si vous trouvez cette Sauté de légumes d'hiver recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
